Искусственный интеллект или нейросеть ChatGPT это самая горячая тема в 2023 году. Для России использовать технологию Open AI пока нельзя, но есть инструкция как это …
Как пользоваться нейросетью с ИИ OpenAI в России на русском языке Читать далее »
Дорогие друзья, в первой и второй части мы изучили причины эмоционального выгорания и 5 стадий запущенности этого процесса. Теперь возникает вопрос, что нам всем необходимо …
Как выйти из эмоционального выгорания и хронической усталости Читать далее »
Эмоциональное выгорание это новая масштабная, исследуемая и обсуждаемая проблема. Статью стоит прочитать многим, особенно если вы часто чувствуете усталость, раздражение, стали чаще болеть, а работа …
Какие отличия усталости от выгорания и депрессии Читать далее »
Современный мир с его бешеным ритмом жизни подталкивает нас быть эффективным сразу во всем. Необходимо строить карьеру, постоянно учиться и повышать квалификацию. При этом, нельзя …
Признаки эмоционального выгорания и симптомы наличия Читать далее »
Один из самых частых вопросов в диетологии звучит так — можно ли пить воду или чай во время приема пищи или после этого, не раствориться …
Что будет с желудочным соком есть пить воду вместе с пищей Читать далее »
Биологически активные добавки (БАДы) сегодня популярны во всех развитых странах, вокруг этой актуальной темы ведутся оживленные дискуссии и споры. Некоторые врачи говорят, что БАДы приносят …
Безопасно ли принимать БАД и в чем отличия от лекарств Читать далее »
Если вам назначили препараты с содержанием лития, то следует знать, что он выпускается в различных формах усвоения. Карбонат лития (углекислый литий) — соль щелочного металла …
Безопасные нетоксичные хелатные формы лития — что выбрать Читать далее »
Литий относится к жизненно необходимым микроэлементам, должен поступать извне, организм не может его синтезировать. Содержится в минимальных количествах в почве и воде, откуда его извлекают …
Для чего необходим литий организму — все полезные качества Читать далее »
Многих людей интересует вопрос, несет ли какие-то дополнительные риски для здоровья употребление генно-модифицированных продуктов по сравнению с употреблением обычных продуктов, выведенных методами селекции? Многие люди …
Что такое ГМО продукты и растения — есть ли опасность для организма Читать далее »
Многих людей волнует вопрос, какой кофе лучше: в зернах, молотый или растворимый. Растворимый кофе и молотый кофе — это разные типы. Растворимый кофе — это …
Отличия кофе в зернах и растворимого — что вреднее или полезнее Читать далее »
По статистике 90% взрослого населения страны начинают свое утро с приема чашки кофе. А потом продолжают пить его в течение всего рабочего дня. Кофе обросло …
Польза и вред приема кофе в больших количествах Читать далее »
В последнее время все, кто хоть как-то следит за здоровьем понимает вред чрезмерного употребления сахара, поэтому все чаще отказываются в пользу сахарозаменителей. Сахар калорийный и …
Чем заменить сахар — таблица безопасных сахарозаменителей Читать далее »
Фруктоза — это моносахарид, иными словами, естественный сахар, который содержится в сладких фруктах и некоторых овощах. Кукурузный сироп, сироп агавы, мёд, финики, виноград — рекордсмены …
Повышает ли фруктоза уровень глюкозы в крови и инсулин в печени Читать далее »
Гликемический индекс, ГИ — это коэффициент, который показывает, с какой скоростью углеводы, содержащиеся в продукте питания, усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Быстрые …
Продукты с быстрыми и медленными углеводами и их гликемический индекс Читать далее »
При правильном хранении подсолнечное и оливковое масло сохраняет свою свежесть в течение длительного времени, в противном случае масло может быстро прогоркнуть, даже до истечения срока …
Можно ли хранить подсолнечное и оливковое масло при комнатной температуре Читать далее »
Масло для приготовления пищи используется постоянно, либо для жаренных блюд, либо для заправки салатов. Оно помогает пище готовиться равномерно, добавляет аромат, предотвращает прилипание и придает …
Обзор полезного масла для приготовления салатов и жарки Читать далее »
Жиры – это сложные органические соединения, относящиеся к классу липидов. Принято считать, что жиры несут один лишь вред, и что их необходимо по максимуму исключать из рациона. На самом деле …
Продукты с полезными и вредными жирами — вред транс-жиров Читать далее »
Кофе это любимый утренний напиток многих людей, хотя его часто воспринимают его как вредный и опасный, в случае если принимать слишком много. Зачастую такая информация …
Норма чашек кофе в день чтобы не было вреда здоровью Читать далее »