{"id":1500,"date":"2022-08-11T19:22:46","date_gmt":"2022-08-11T16:22:46","guid":{"rendered":"https:\/\/goodvitamins.ru\/?p=1500"},"modified":"2023-12-03T13:15:06","modified_gmt":"2023-12-03T10:15:06","slug":"biotin-b7-vitamin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/biotin-b7-vitamin\/","title":{"rendered":"\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u044d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 &#8212; \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0443"},"content":{"rendered":"<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0415\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435: \u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 \u04127, \u0433\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04127.<\/li>\n<li>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04127<\/h2>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u04127 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c H. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0438 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u041a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d?\u00a0\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432, \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0423\u0438\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0441\u00a0\u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442. \u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0438\u043e\u0441 (\u0436\u0438\u0437\u043d\u044c) \u0438 \u043e\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<div>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d. \u041e\u043d \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439. \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430. \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430, <strong>d\u2011\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d<\/strong>, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f, \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0430 \u043a \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u043c \u043b\u0443\u0447\u0430\u043c, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0435, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 232\u00b0\u0421. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. <\/strong>\u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043b\u0430\u0437, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0435\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u2013 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<br \/>\n\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c-\u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u042f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430\u0437\u044b \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u0430\u0437\u044b, \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0435\u0435 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430.<\/strong> \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 (\u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c) \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.<\/strong> \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435, \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043e\u043d \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 <span class=\"wms_strong\">\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0412<sub>7<\/sub><\/span> . \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/strong> \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0440\u044b \u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0417\u043d\u0430\u044f \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u043e\u0439, \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0441\u043e\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e &#8212; \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n<div><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2078\" title=\"\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/biotin-produkty-dozirovka-1-1024x777.png\" alt=\"\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\" width=\"811\" height=\"616\" \/><\/div>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 80% \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0448\u043a\u0430\u0444\u0443.<\/p>\n<h2>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u043d\u0437\u0438\u043c\u044b \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u041c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435:<\/p>\n<div class=\"table-wrapper\">\n<div><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2074\" title=\"\u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dozirovka-biotina-i-norma-v-sutki-1024x343.png\" alt=\"\u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438\" width=\"759\" height=\"254\" \/><\/div>\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c 300 \u043c\u043a\u0433 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a, \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 5000 \u0434\u043e 10000 \u043c\u043a\u0433. \u0411\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043e\u0447\u043e\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/2085665\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\">\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c 5 \u043c\u0433 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432 166 \u0440\u0430\u0437) \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043b\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432<span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span>\u0427\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u00a0\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0413\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439, \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0412\u041e\u0417, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04127.<\/p>\n<h2>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><span class=\"wms_strong\">\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span class=\"wms_strong\">\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c <\/span>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b (\u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0445), \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u04127 \u0437\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439-\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u043c \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c (hSMVT). \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u03b1-\u043b\u0438\u043f\u043e\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439. \u0411\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d-\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0443 \u043a\u0440\u044b\u0441, \u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0430\u043b\u044c\u043f\u0440\u043e\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0438\u0434\u0438\u043d \u2013 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044f\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0435 \u043f\u0442\u0438\u0446 \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0442\u0438\u043b\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0430\u0432\u0438\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u044f\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0442, \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0410\u0439\u0445\u0435\u0440\u0431<\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c d-\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/?rcode=DSH0465\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\">\u0410\u0439\u0445\u0435\u0440\u0431<\/a>. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043d\u0430\u043c, \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043e\u0434 DSH0465 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u0443. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b \u043e\u0442 40 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u043e\u0432, \u043e\u0442 60 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c. \u0426\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0412\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n<div><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2084\" title=\"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0410\u0439\u0445\u0435\u0440\u0431 d-\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/luchshij-biotin-ajherb-d-biotin.jpg\" alt=\"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0410\u0439\u0445\u0435\u0440\u0431 d-\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\" width=\"790\" height=\"527\" \/><\/div>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/now-foods-biotin-5-000-mcg-120-veg-capsules\/3319?rcode=DSH0465\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\"><strong>Now Foods, \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, 5000 \u043c\u043a\u0433, 120 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/strong><\/a>. \u0411\u0435\u0441\u0442\u0441\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440, \u0445\u043e\u0442\u044f \u044f\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e, \u0442\u0443\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 d-\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e 700\u0440 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430 120 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b. 5000 \u043c\u043a\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/now-foods-extra-strength-biotin-10-mg-10-000-mcg-120-veg-capsules\/50800?rcode=DSH0465\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\"><strong>Now Foods, \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, 10 \u043c\u0433 (10 000 \u043c\u043a\u0433), 120 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/strong><\/a>. \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, 10000 \u043c\u043a\u0433<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/solgar-biotin-5-000-mcg-50-vegetable-capsules\/69607?rcode=DSH0465\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\"><strong>Solgar, \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, 5000 \u043c\u043a\u0433, 50 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/strong><\/a>. \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/sports-research-biotin-with-coconut-oil-5-000-mcg-120-veggie-softgels\/71109?rcode=DSH0465\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\">Sports Research, \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, 5000 \u043c\u043a\u0433, 120 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/a><\/strong>. \u0418 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e d-\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u0412\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043d\u0430 10000 \u043c\u043a\u0433 <a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/sports-research-biotin-with-coconut-oil-10-000-mcg-30-veggie-softgels\/80608?rcode=DSH0465\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\"><strong>\u0442\u0443\u0442<\/strong><\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/life-extension-biotin-600-mcg-100-capsules\/16381?rcode=DSH0465\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\"><strong>Life Extension, \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, 600 \u043c\u043a\u0433, 100 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/strong><\/a>. \u0422\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 600\u043c\u043a\u0433, \u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0415\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1501,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[536,3],"tags":[],"class_list":["post-1500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-dobavki-dlja-vzroslyh"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1500"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1700,"href":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1500\/revisions\/1700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goodvitamins.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}