Функции инозитола для здоровья женщин - зачем принимать

Функции инозитола для здоровья женщин — зачем принимать

Польза инозитола для женщин при беременности

Инозитол это биологически активное вещество, входящее в состав клеточных мембран. Его ранее называли витамином В8, так как по своему строению и свойствам он близок к витаминам группы В. При этом, большая часть этого вещества вырабатывается в некоторых органах организма из глюкозы, поэтому в настоящее время инозитол принято относить не к витаминам, а к биологически активным веществам с важным физиологическим действием. В данном обзоре рассмотрим полезные свойства инозитола и почему он так популярен среди у женщин.

Что такое инозитол и для чего принимать

Инозитол это витаминоподобное вещество, представляющее собой растворимый спирт, был открыт в 1848 году немецким химиком Юстусом фон Либихом. Первоначально у него не нашли подтвержденных полезных свойств, однако в 1928 году польза инозитола была научно обоснована и он стал называться витамином В8. Дальнейшие исследования подтвердили важность элемента для здоровой работы всех систем органов, поддержания нормального уровня холестерина, функционирования нервной системы и психического здоровья человека. Так как большая часть инозитола вырабатывается в почках из глюкозы, в настоящее время его принято относить не к витаминам, а к биологически активным веществам. Выработка и усвоение инозитола обычно нарушаются при нерациональном питании, воздействии негативных химических и экологических факторов, курении, употреблении алкогольных и кофеиносодержащих напитков, некоторых медикаментов, а также при некоторых заболеваниях (например, при СПКЯ). Расход инозитола возрастает при интенсивных умственных и физических нагрузках.

Мио-инозитол

Продукты c большим количеством инозитола

Приведем стандартную картинку лидеров по содержанию инозитола. Как видно, тут лидирует растительные продукты, пророщенная пшеница вне конкуренции.

Продукты инозитол

Содержание инозитола больше в свежих овощах и фруктах, чем в тех, что были подвергнуты термической обработке, сушке или консервированию.

Польза и вред инозитола для организма

Инозитол оказывает на организм широкий спектр положительных действий. Поэтому не удивительно, что он нашел применение в комплексных программах лечения и профилактики самых разных заболеваний. В отдельных случаях дополнение лечебной схемы инозитолом позволяет уменьшить длительность курса лекарственной терапии и дозировку препаратов. На сегодняшний день выявлены следующие свойства инозитола:

Добавки Айхерб в наличии

1) Для здоровья мозга. Способность инозитола стимулировать восстановление нервной ткани, его мягкое анксиолитическое и антидепрессивное действие позволяют достаточно широко применять его в комплексном лечении неврологических нарушений. Кроме того, хорошо себя зарекомендовал прием в периоды повышенной интеллектуальной нагрузки, например, экзамены у школьников и студентов, сдачи проектов на работе и пр. Инозитол повышает устойчивость нервных клеток, способствует активизации мыслительных процессов, улучшает когнитивную функцию. Для достижения выраженного эффекта инозитол рекомендуется применять курсом, чтобы позволить веществу накопиться в тканях в нужном количестве.

2) Здоровье сердца. Свойства инозитола делают его эффективным дополнением схем лечения и профилактики целого ряда болезней сердца и сосудов. Инозитол в кардиологии способствует регуляции липидного обмена и уровня холестерина в крови. При постоянном приеме это приводит к улучшению артериального давления, укреплению сосудистых стенок, уменьшает формирование атеросклеротических бляшек, снижает интенсивности тромбообразования.

3) Защита от диабета. Мио-инозитол становится важным компонентом комплексного лечения и предотвращения сахарного диабета и инсулинорезистентности, особенно у пациенток с избыточной массой тела. Инозитол повышает чувствительность периферических тканей к инсулину, а при уже развившемся диабете — снижает вероятность развития осложнений и улучшает состояние в целом. В ходе экспериментов на животных было выявлено, что инозитол стимулирует утилизацию глюкозы в мышечной ткани и способствует повышению количества тканевых рецепторов к инсулину.

4) Снижение веса. Инозитол — компонент, влияющий на уровень гормонов. Это особенно важно знать людям с чрезмерной массой тела, ведь набору лишних килограммов часто способствует гормональный дисбаланс. Именно гормоны жировой ткани направляют в мозг сигналы, регулирующие быстроту обменных процессов и процесс сжигания калорий. По этой причине, стремясь избавиться от жировых накоплений, важно воздействовать именно на гормональный баланс. В этом случае килограммы действительно уйдут, вес будет стабильным, а фигура — стройной. Одним из нарушений гормонального баланса, трудно поддающимся лечению, является резистентность к лептину — гормону жировой ткани. Люди с этой патологией часто не могут похудеть, несмотря на прилагаемые титанические усилия. Исследования в области эндокринологии продемонстрировали эффективность инозитола при коррекции подобных гормональных нарушений. Вещество понижает резистентность к лептину, позволяя предотвратить ожирение.

5) При синдроме поликистозных яичников (СПКЯ). Инозитол считается одной из наиболее эффективных добавок для нормализации деятельности женской репродуктивной системы. Его широко применяют для:

  • комплексной терапии СПКЯ и его последствий (бесплодия, избыточной массы тела, инсулинорезистентности, гормонального дисбаланса);
  • повышения фертильности при нарушениях овуляции различного генеза;
  • стимуляции выработки эстрогенов;
  • стимуляции овуляции (в комплексе с фолиевой кислотой).

Обычно при лечении СПКЯ применяются добавки, сочетающие в себе мио-инозитол, D-хиро-инозитол и фолиевую кислоту.

6) Повышение фертильности. Инозитол можно назвать витамином репродукции, так как он способен эффективно повышать фертильность у женщин, и у мужчин. Инозитол в сочетании с фолатами, оказывает регулирующее действие на баланс гормонов в мужском организме, снижает уровни ФСГ и ЛГ, мягко повышая уровень тестостерона. Соответственно, инозитол можно рекомендовать как при планировании беременности и подготовке к естественному зачатию, так и в программах подготовки к ЭКО, особенно при низком качестве спермы у мужчины. Важно знать, что мио-инозитол активно накапливается в тканях эмбриона (концентрация в плазме крови плода в середине гестационного срока в 5 раз выше, чем у матери). График ниже не связан с инозитолом, просто интересно поизучать.

Рождаемость и фертильность в России

7) Защита от диабета при беременности. Тут мнения разнятся, но мы больше доверяем мнению Кокрановской библиотеки.

  • В чем суть проблемы. Во время беременности мать приобретает резистентность к инсулину и усвоение глюкозы из крови снижается для обеспечения стабильного снабжения глюкозой ребенка. Чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови, мать должна производить дополнительный инсулин, и она подвергается риску развития гестационного сахарного диабета (ГСД). ГСД это диабет, возникающий во время беременности и исчезающий после рождения ребенка. Это растущая проблема во всем мире, которая является причиной как кратковременных, так и долгосрочных осложнений для матери и ее ребенка. В долгосрочной перспективе мать и ребенок находятся в группе повышенного риска развития сахарного диабета 2 типа.
  • Как проводится профилактика. Для женщин, которые все же не в состоянии поддерживать целевые показатели глюкозы крови, рекомендуются пероральные гипогликемические препараты или инсулинотерапия. Важно найти лечение, которое контролирует уровень сахара в крови матери, не нанося при этом вреда ей или ребенку. Мио-инозитол часто назначается для этих целей.
  • Что говорят исследования. Результаты исследований показали, что мио-инозитол действительно может снизить уровень глюкозы в крови натощак. Не было четких различий в необходимости в дополнительном инсулине между женщинами, принимающими мио-инозитол, и контрольными группами. Но не было доказательств того, что у младенцев был сниженный риск рождения крупными для своего гестационного возраста. По всей видимости, мио-инозитол снижал риск низкого уровня сахара в крови ребенка при рождении и риск запоздалого рождения, хотя доказательства были низкого качества. Выводы: из-за ограниченного числа исследований, освещающих мио-инозитол для лечения женщин с ГСД, нельзя точно быть уверены в том, что мио-инозитол полезен в качестве средства лечения для женщин с ГСД.

Инозитол при беременности

Мы рассмотрели полезные свойства инозитола, а полный обзор этого вещества, рекомендации приема и список лучших вариантов для покупки можно посмотреть по ссылке. Всем читателям отличного настроения и лучшего дня!

Поделитесь этой страницей
Shopping Cart
Прокрутить наверх