Как пользоваться нейросетью с ИИ OpenAI в России на русском языке

Как пользоваться нейросетью с ИИ OpenAI в России на русском языке

Искусственный интеллект chatGPT OpenAI - для блогов и здоровья

Искусственный интеллект или нейросеть ChatGPT это самая горячая тема в 2023 году. Для России использовать технологию Open AI пока нельзя, но есть инструкция как это обойти. Многие люди при использовании чата пытаются найти ее недостатки, другие пытаются понять, точно ли это искусственный интеллект или просто иные алгоритмы поиска информации из базы знаний, например, Википедии. Мы решили проверить, а можно ли применять Chat GPT в вопросах здоровья, диетологии, выбора оптимальных биодобавок, их противопоказания и инструкции приема. Взяли для примера известную для многих добавку Омега-3 и задали нейросети несколько вопросов, далее сравнили с тем, что долго изучали сами и писали в прошлом обзоре. Результаты поражают, обо всем по порядку.

Что такое Нейросеть ChatGPT OpenAI

Рассказываем для тех, кто пропустил все новости. ChatGPT — это бот, который можно использовать в обычном браузере, он использует функции машинного обучения, нейросеть и языковую модель, созданную для обработки естественного языка, генерации текстов и ведения диалога. Бот разработан компанией OpenAI, основан на языковом алгоритме GPT-3.5 и доступен всех желающих с ноября 2022 года. Бот быстро обрёл популярность в сети благодаря подробным ответам практически на любые вопросы и поразительно естественной манере общения. Люди могут спросить или попросить ChatGPT о чём угодно и он довольно точно и корректно ответит на вопрос или решит поставленную задачу. В чем отличия от поисковых систем типа Гугла и или Яндекса? Если вы отправите в Яндекс вопрос, то вам просто выдадут какие-то статьи, ранжируя их по полезности или их оплате в качестве рекламы. Как правило, в статье много лишней информации, которая вам не нужна, поэтому вы тратите 5 минут драгоценного времени, чтобы найти там ответ на ваш короткий вопрос. Во времена нехватки информации это было актуально, статей было мало, времени у нас много, но сейчас все меняется. Можно сказать, наша жизнь закручивается по спирали, мы должны все делать быстро и получать нужную информацию тоже быстро. Возможно, сейчас это кажется диким, но после того как в будущем информация будет поступать сразу в мозг, даже эти технологии будут казаться из пещерного века.

chatgpt

Как использовать нейросеть ChatGPT и чат OpenAI в России

Если вы готовы попробовать нейросеть ChatGPT, то следует знать: пока общение с ботом бесплатно — именно так нейросеть продолжает обучение, становясь всё эффективнее. ChatGPT работает на нескольких языках, включая русский, но по политическим причинам доступ к сервису ограничен для пользователей из России. OpenAI также готовят профессиональную версию алгоритма, которая будет распространяться на платной основе и обладать большими возможностями, но даже бесплатного тарифа достаточно, чтобы разговаривать с ChatGPT на любые темы. Россиянам легко удается обходить ограничения для нашей страны, многие даже получает от этого значительную порцию дофамина. Весь процесс доступа к чату занимает не более 15 минут, затраты около 50 рублей. Если кратко, для того чтобы обойти ограничения и протестировать чат, нужно обзавестись VPN, получить временный зарубежный телефонный номер и зарегистрироваться на платформе OpenAI.

Инструкция как регистрироваться в ChatGPT из России 

  1. Включить VPN в браузере. Подойдёт любой сервис, предоставляющий IP-адреса зарубежом. В браузере Chrome быстрый бесплатный плагин это uVPN. Кто не знает, как ставить и использовать плагины, поищите статьи в интернете, там ничего сложного и крайне необходимо в наше время.
  2. Используя обычный режим в браузере зайти на сайт OpenAI. Инкогнито не рекомендуется, вы потеряете доступ после закрытия вкладки.
  3. Нажать кнопку Sign Up, после чего указать адрес электронной почты.
  4. Указать фамилию и имя пользователя (можно придумать любые).
  5. Зайти в сервис SMS-Activate, чтобы получить зарубежный телефонный номер (на номера операторов России сообщения не приходят). После регистрации на площадке нужно пополнить счёт аккаунта на 25-50 рублей через QIWI и выбрать регион Бразилия (дешёвые номера). Индонезия у нас не прошла, лучше ее не использовать. Площадка предоставит временный номер сроком до получаса.
  6. Указать полученный телефонный номер в окне регистрации на сайте OpenAI;
  7. Получить сообщение с кодом на странице SMS-Activate, после чего ввести код в соответствующее поле на сайте OpenAI;
  8. Пользоваться умным ботом можно даже после закрытия вкладки, он остается доступным для использования. Конечно, если у вас в браузере сохраняются куки.

Тестируем ChatGPT в вопросах БАД Омега-3

Омегу-3 мы достаточно подробно разбирали ранее в обзоре, потрачено было порядка недели изучения материалов у двух человек, далее около недели на сам обзор, десятки правок и редакций. Но что если просто знать наиболее актуальные вопросы, которые интересуют людей и задать их нейросети? Ответит ли она правильно, понятным языком и том виде, как обычно используют блогеры? Чтобы не томить, отвечаем: да! Нейросеть практически нигде не ошиблась, на все вопросы дала краткий ответ, выглядит он по человечески. При этом, это не просто предоставление информации из базы знаний, как это делает Яндекс или Гугл, а идет генерация текста в реальном времени. У чата есть кнопка перегенерации ответа и каждый раз она предоставляет ее по другому, не копирую из других источников напрямую. Похоже на той стороне действительно некое подобие ИИ. Какие же вопросы мы задавали? Приводим их последовательно, сам вопрос и ответ, скриншот из чата. После всех вопросов напишем общее мнение по корректности ответов, а вы оцените человечность ответов. Кстати, сам чат дает ответ не как поисковые системы, а печатая его постепенно, как обычно люди общаются в чате. У вас сразу возникает чувство, что общаетесь с неким личным диетологом, человеком на другой стороне города.

Омега-3 польза

Польза омега-3 для здоровья (вопрос в сторону ChatGPT)

Скриншот ответа. Омега-3 — это группа полезных жирных кислот, которые имеют множество преимуществ для здоровья. Некоторые из главных преимуществ включают:

  1. Снижение уровня триглицеридов в крови: Омега-3 кислоты могут помочь снизить уровень триглицеридов в крови, что является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: Омега-3 кислоты могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериосклероз, инфаркт миокарда и инсульт.
  3. Улучшение настроения и снижение риска депрессии: Омега-3 кислоты могут помочь улучшить настроение и снизить риск депрессии.
  4. Улучшение когнитивных функций: Омега-3 кислоты могут помочь улучшить когнитивные функции, такие как память, концентрация и умственная работоспособность.
  5. Помощь в контроле веса: Омега-3 кислоты могут помочь в контроле веса, улучшении метаболизма и снижении воспаления.
  6. Улучшение здоровья кожи и волос: Омега-3 кислоты могут помочь улучшить здоровье кожи и волос, уменьшить сухость и раздражение.

Омега-3 кислоты содержатся в рыбе (особенно в жирных сортах, таких как лосось, сардина, тунец), орехах, семенах, растительных маслах, яйцах и других продуктах. Если вы хотите получить все преимущества омега-3 для здоровья, рекомендуется включать эти продукты в свой рацион.

Как принимать омега-3 (вопрос в сторону ChatGPT)

Скриншот ответа. Для того, чтобы получить максимальную пользу от омега-3 кислот, рекомендуется следовать определенным правилам при их приеме:

  1. Дозировка: Рекомендуемая доза омега-3 кислот для взрослых составляет от 250 до 500 мг EPA (эйкозапентаеновой кислоты) и DHA (докозагексаеновой кислоты) в день. Если вы принимаете добавки, следуйте инструкциям на этикетке и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или если вы принимаете лекарства.
  2. Источники: Омега-3 кислоты можно получить из пищи, такой как рыба, орехи, семена, растительные масла и яйца. Рыба, особенно жирные сорта, является наиболее богатым источником омега-3 кислот, поэтому рекомендуется употреблять рыбу не менее двух раз в неделю.
  3. Качество: При выборе добавок омега-3 кислот, выбирайте только высококачественные продукты, которые содержат EPA и DHA. Обратите внимание на содержание ртутных примесей в рыбных маслах.
  4. Побочные эффекты: В некоторых случаях омега-3 кислоты могут вызвать побочные эффекты, такие как рвота, диарея или необычный запах тела. Если у вас возникли какие-либо проблемы после приема добавок омега-3 кислот, прекратите их употребление и обратитесь к врачу.
  5. Взаимодействие с лекарствами: Омега-3 кислоты могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты и препараты для снижения холестерина. Поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, прежде чем начинать прием омега-3 кислот, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания приема омега-3 (вопрос в сторону ChatGPT)

Скриншот ответа. Хотя омега-3 кислоты обычно считаются безопасными, в некоторых случаях их прием может быть противопоказан. Ниже приведены некоторые противопоказания для приема омега-3 кислот:

Добавки Айхерб в наличии
  1. Аллергия: Некоторые люди могут иметь аллергическую реакцию на омега-3 кислоты, особенно на рыбные масла. Если у вас есть аллергия на рыбу или другие морепродукты, следует избегать приема добавок омега-3.
  2. Кровотечения: Омега-3 кислоты могут увеличивать риск кровотечений, особенно у людей, принимающих антикоагулянты или другие препараты, которые разжижают кровь. Поэтому перед началом приема омега-3 кислот следует обязательно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с кровообращением или если вы принимаете лекарства, связанные с кровоточивостью.
  3. Высокая концентрация жирных кислот в крови: В некоторых случаях люди с высокой концентрацией жирных кислот в крови не должны принимать омега-3 кислоты без консультации с врачом.
  4. Беременность и кормление грудью: Женщинам, находящимся в периоде беременности или кормящим грудью, рекомендуется обсудить с врачом прием омега-3 кислот. В некоторых случаях прием больших доз омега-3 кислот может быть вредным для ребенка.
  5. Другие противопоказания: Омега-3 кислоты могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами и вызывать побочные эффекты. Поэтому перед началом приема омега-3 кислот следует обязательно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете лекарства или имеете какие-либо проблемы со здоровьем.

Вредные свойства омега-3 (вопрос в сторону ChatGPT)

Скриншот ответа. Омега-3 кислоты обычно считаются безопасными для большинства людей, и, как правило, не вызывают негативных побочных эффектов. Однако в редких случаях, при превышении рекомендуемых доз, могут возникнуть следующие нежелательные эффекты:

  1. Кровотечения: Омега-3 кислоты могут увеличить время кровотечения и привести к кровоточивости, особенно у людей, принимающих антикоагулянты или другие препараты, которые разжижают кровь.
  2. Рвота, диарея и диспепсия: В некоторых случаях употребление омега-3 кислот может вызвать желудочно-кишечные расстройства, такие как рвота, диарея и диспепсия.
  3. Нежелательные взаимодействия с лекарствами: Омега-3 кислоты могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты, противовоспалительные препараты и лекарства для снижения холестерина. Поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, перед началом приема омега-3 кислот следует обязательно проконсультироваться с врачом.
  4. Риск заражения токсинами: Рыбьи масла, которые являются источником омега-3 кислот, могут содержать токсины, такие как ртуть. Поэтому следует быть осторожным при выборе рыбьих масел и избегать рыб, содержащих большое количество токсинов.
  5. Взаимодействие с алкоголем: Омега-3 кислоты могут взаимодействовать с алкоголем и увеличить риск повреждения печени.

В целом, омега-3 кислоты имеют множество полезных свойств для здоровья и могут быть включены в рацион в качестве дополнительного источника питательных веществ. Однако перед началом приема омега-3 кислот следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.

Выводы: Мы еще задали около десяти различных вопросов по омега-3 кислотам, если интересно, вот скриншоты по темам: передозировка омега-3, с какого возраста принимать, почему омега-3 плавит пенопласт, отличия омега-3 от омега-6, принимать ли омега-6, вопросы биодоступности, формы выпуска омега-3, влияние на сердце. Скажем так, все они были даны на 95% корректно. Далее мы проверили, точно ли чат генерит текст как человек, а не просто берет из базы данных. Нажимая кнопку регенерации ответа (другой вариант) действительно получали иной ответ.

чем отличается EPA от DHA

И другой ответ

чем отличается EPA от DHA_v2

Далее мы задали один и тот же вопрос, но другими словами. Тут небольшое разочарование, ответ был дан один в один как предыдущий. Видимо, есть экономия ресурсов ChatGPT и он кеширует прошлые ответы, не тратя энергию на новые условно мыслительные процессы.

Срок хранения жидкой омега-3

Что ChatGPT думает о людях и человечестве

Ради интереса позадавали вопросы о недоступности чата в России, почему США везде вмешиваются. Немного вопросов про то, как влияет интернет на людей, тупеет ли в целом население земли из-за обилия развлекательного контента, ниже скриншоты ответов.

Интернет и тупость людей

Что будет с нами из-за ИИ, который фактически заставит нас меньше думать.

Интернет и тупость людей

Можно ли использовать ChatGPT в вопросах здоровья

Подводим итоги, нас лично ChatGPT впечатлил, он неизбежно будет использоваться в будущем все чаще и повсеместно. Можно ли его использовать в вопросах здоровья, приема биодобавок? Если вы очень богаты, у вас полно времени на посещения врачей, сдачи анализов, у вас личный нутрициолог или диетолог, то нет никакой необходимости в использовании ИИ. Но если затраты на врачей для вас ощутимы, вы как раб с утра до ночи пашите на благо ипотеки, то это вполне рабочий инструмент — если он и ошибается, то незначительно. Конечно, в этом случае все риски использования рекомендаций ИИ лежат на вас. Но давайте посмотрим правде в глаза — много ли вы видели адекватных врачей, которые разбираются в своей теме, у которых есть время на вас в том количестве, чтобы подробно все рассказать? Использование чата ИИ в меру, без фанатизма пойдем многим людям на пользу. Но мы сами призываем вас постоянно развивать свой мозг различными обучениями, хобби, разнообразием в жизни. В противном случае, мы придем к тому, что не сможем даже правильно сформулировать вопрос умному чату.

Эволюция. Ожидание и реальность

Наша команда пока не планирует использовать ответы нейросети ChatGPT при написании обзоров, мы лучше потратим больше времени, но напишем обычную человеческую статью. Если в будущем чат будет задействован в той или иной степени, то в статье будет об этом четко указано. Подписывайтесь на наши группы, чтобы не пропустить интересные статьи, нам это тоже поможет в развитии, ссылки ниже.

Поделитесь этой страницей
Shopping Cart
Прокрутить наверх