Что купить на Айхерб женщинам и мужчинам – важные добавки

You are currently viewing Что купить на Айхерб женщинам и мужчинам – важные добавки

На iHerb большой выбор различных БАД, иногда нас просят выслать лучшие добавки Айхерб. Что купить на Айхерб для женщин и мужчин? Конечно, каждый человек уникален, поэтому одинаково полезный для всех список БАДов составить не получится. Для этого необходим личный визит к нутрициологу или к врачам. Однако, в общем виде наиболее важные витамины для женщин и мужчин в виде списка существует, мы его приведем ниже. Для тех кто не знает, Айхерб продает витамины и другие добавки к пище, по ценам много ниже наших аптек.

Что купить на iHerb женщинам и мужчинам

Перед тем как напишем базовый список добавок, хочется сказать, что некоторые добавки лучше принимать курсами, а некоторые на постоянной основе. Поэтому под каждой добавкой укажем, нужно ли ее пить на постоянной основе. Есть добавки, которые не пьют просто так, но они полезны в сезон простуд, например эхинацея. У добавок есть индивидуальные противопоказания, например прием витамина С нежелателен при проблемах с почками, поэтому консультация врача до момента приема любого БАДа обязательна.

  1. Now Foods, Daily Vits, 250 таблеток. Это очень хороший комплекс универсальных мультивитаминов для мужчин и женщин, у них отличное усвоение и хелатные формы минералов. Дозировки в целом приближены к дневным нормам. Их часто раскупают, поэтому сразу ссылка на более крутой аналог, витамины Ultamins. У Ultamins богаче состав, самые современные формы витаминов и минералов, но цена таблетки примерно в два раза дороже.
  2. Кальций Now Foods, Bone Strength. Идеальный по всем параметрам комплекс усваиваемого кальция с магнием и адекватными дозировками, также с впечатляющим списком кофакторов для лучшего усвоения. Аналог Bone-up Jarrow.
  3. Solaray, Vitamin D3 + K2. Это витамин Д3 с оптимальной профилактической дозировкой в 5000 МЕ и добавлением витамина К2 в лучшей форме МК-7. Почему принимаем дополнительно к мультивитаминному комплексу? Витамин Д3 нужен в гораздо больших дозировках, чем там имеется. Витамин К2 является хорошим кофактором витамина Д, позволяя ему лучше усваиваться. Аналог от Now Foods.
  4. California Gold Nutrition, Omega 800. Идеальная по всем параметрам омега-3, триглицеридная форма в форме реэтерифицированных триглицеридов. Отличная очистка, максимальное усвоение.
  5. Solgar, Gentle Iron, 25 мг, 90 растительных капсул. Принимать железо в первую очередь необходимо женщинам. Этот комплекс содержит усваиваемую форму железа, дозировка чуть больше нормы. Это железо врачи обычно рекомендуют пить 3 месяца подряд, потом месяц перерыв. Желательно принимать отдельно от других добавок, но с витамином С, за час до приема пищи. Более сильный аналог Hema-Plex.
  6. California Gold Nutrition, LactoBif, пробиотики. Здоровье кишечника довольно важно, именно оттуда поступают все питательные вещества. Если там нет нормальной биосреды, то принимаемая пища просто тухнет, отравляя весь организм. Ваш иммунитет напрямую зависит от состояния кишечника.

В целом все, это так называемый базовый набор, мы его сократили, раньше было 10 позиций. Конечно его можно расширить, но тогда у нас сразу поднимается стоимость. Не забываем питаться здоровой пищей с фермерских рынков, не переедать, больше движения. Всем здоровья и отсутствия проблем!

Промокод iHerb

  1. Промокод Айхерб CTV7003, пожалуйста используйте его при всех покупках. Нам будет благодарность на лечение тяжелого ребенка, а Вам дополнительная скидка 5%.
  2. Все наши обзоры в алфавитном порядке указаны тут, а текущие скидки и промокоды Айхерб на выделенной странице.
  3. Если Вам сложно определиться с выбором, список лучших добавок Айхерб см тут, мы фильтрами убрали витамины с плохим усвоением и составом.

Инстаграм блог Айхерб
Вконтакте группа Айхерб
Телеграм чат Айхерб